Pilates Intense treniruotės suaugusiesiems

Fra 18

Šokio ir sveikatingumo studija Asorti

+370 623 04747

38, Gabijos g., Pašilaičių seniūnija, Vilnius, Vilniaus apskritis

https://asortistudija.lt/

Antradienį fra 19:00 til 19:45

Ketvirtadienį fra 19:00 til 19:45

Susisiekti su įstaiga

€ 65.00

per måned

Beskrivelse

Šokio ir sveikatingumo studija „Asorti“ kviečia į Pilates Intense treniruotes – efektyvius ir sąmoningus užsiėmimus, skirtus viso kūno stiprinimui, lankstumo gerinimui ir taisyklingos laikysenos formavimui. Tai treniruotės, kuriose pilateso principai derinami su dinamiškesniais pratimais, leidžiančiais pasiekti puikių fizinių rezultatų.

Užsiėmimų metu didelis dėmesys skiriamas taisyklingam kvėpavimui, koncentracijai, judesių tikslumui ir kūno kontrolei. Atliekant pratimus stiprinamas kūno centras, gilieji raumenys bei visas kūnas. Sąmoningas judėjimas padeda geriau pažinti savo kūną, gerinti koordinaciją ir efektyviau atlikti kasdienius judesius.

Pilates Intense treniruotėse naudojamas savo kūno svoris bei įvairus inventorius – minkšti ir svoriniai kamuoliukai, pilateso žiedai, elastinės gumos ir kitos priemonės. Pratimai atliekami ant kilimėlių, derinant jėgos, tempimo ir stabilumo elementus. Nors treniruotės vyksta kontroliuojamu tempu, jos reikalauja susikaupimo ir aktyvaus kūno įsitraukimo.

Reguliariai lankant treniruotes stiprėja nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys, gerėja kūno lankstumas, koordinacija bei judesių kokybė. Taip pat dailėja kūno linijos, mažėja raumenų įtampa, o po treniruotės jaučiamas energijos ir geros savijautos pojūtis.

Pilates Intense puikiai tinka tiems, kurie nori stiprinti kūną, pagerinti fizinę formą ir mėgsta treniruotes, kuriose dera tikslumas, efektyvumas bei malonus judėjimo procesas.

Studijoje „Asorti“ profesionalūs treneriai padeda taisyklingai atlikti pratimus, pritaikyti jų intensyvumą pagal individualias galimybes ir saugiai siekti asmeninių tikslų.

Trukmė: 45 min.
Intensyvumas: žemas–vidutinis.

1 / 1