Slow & Strong treniruotės suaugusiesiems II grupė

Fra 18

Šokio ir sveikatingumo studija Asorti

+370 623 04747

38, Gabijos g., Pašilaičių seniūnija, Vilnius, Vilniaus apskritis

https://asortistudija.lt/

Antradienį fra 18:00 til 18:45

Ketvirtadienį fra 18:00 til 18:45

Susisiekti su įstaiga

€ 65.00

per måned

Beskrivelse

Šokio ir sveikatingumo studija „Asorti“ kviečia į Slow & Strong treniruotes – užsiėmimus, kuriuose lėti, tikslūs ir kontroliuojami judesiai padeda stiprinti visą kūną, gerinti laikyseną bei ugdyti fizinį pasirengimą. Tai puikus pasirinkimas ieškantiems subalansuotos treniruotės, kurioje svarbiausia ne judesių greitis, o jų kokybė.

Treniruotės metu derinami pilateso, kalanetikos ir funkcinių pratimų elementai, todėl nuosekliai stiprinami gilieji ir paviršiniai raumenys, lavinama ištvermė, lankstumas, koordinacija ir pusiausvyra. Pratimai atliekami be choreografijos, susitelkiant į taisyklingą techniką, kvėpavimą ir kūno kontrolę.

Užsiėmimų metu naudojamos įvairios priemonės – pasipriešinimo gumos, svareliai, pilateso kamuoliukai, žiedai ir kitas inventorius, padedantis dar efektyviau stiprinti kūną. Didelis dėmesys skiriamas nugaros, dubens ir pilvo preso raumenims, todėl treniruotės padeda gerinti laikyseną, stabilumą bei mažinti kasdienę raumenų įtampą.

Reguliariai lankant Slow & Strong treniruotes stiprėja visas kūnas, formuojasi dailesnės kūno linijos, gerėja judesių kokybė ir didėja fizinis pajėgumas. Lėtas tempas leidžia sąmoningai atlikti kiekvieną pratimą, todėl treniruotės tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Studijoje „Asorti“ kiekvienas dalyvis sportuoja jaukioje ir palaikančioje aplinkoje, o profesionalūs treneriai padeda pratimus pritaikyti individualioms galimybėms bei užtikrina saugų ir efektyvų sportavimą.

Slow & Strong – tai treniruotė, kuri padeda tapti stipresniems, lankstesniems ir geriau jaustis kiekvieną dieną.

Trukmė: 45 min.
Intensyvumas: žemas–vidutinis.

1 / 1