menu
cancel
Slow & Strong treniruotės suaugusiesiems I grupė
call
+370 623 04747
language
https://asortistudija.lt/
date_range
Pirmadienį
fra
19:00
til
19:45
date_range
Trečiadienį
fra
19:00
til
19:45
€ 65.00
per måned
Beskrivelse
|
Šokio ir sveikatingumo studija „Asorti“ kviečia į Slow & Strong treniruotes – lėto tempo, tačiau efektyvius užsiėmimus, skirtus viso kūno stiprinimui, laikysenos gerinimui ir dailių kūno linijų formavimui. Tai treniruotės, kuriose dera pilateso, kalanetikos ir funkcinių pratimų elementai, padedantys stiprinti kūną saugiai ir kryptingai. Užsiėmimų metu pratimai atliekami lėtu arba vidutiniu tempu, todėl didelis dėmesys skiriamas judesių kokybei, taisyklingai technikai ir kūno kontrolei. Treniruotėse lavinama jėga, ištvermė, lankstumas, koordinacija ir pusiausvyra, o pratimai padeda stiprinti tiek paviršinius, tiek giliuosius raumenis. Treniruočių metu naudojamas įvairus sportinis inventorius – pasipriešinimo gumos, svareliai, pilateso kamuoliukai, žiedai ir kitos priemonės, leidžiančios paįvairinti pratimus bei pritaikyti jų intensyvumą pagal individualų pasirengimą. Ypatingas dėmesys skiriamas nugaros, dubens ir kūno centro stiprinimui, todėl treniruotės padeda gerinti laikyseną, mažinti raumenų įtampą ir didinti kasdienį fizinį komfortą. Slow & Strong treniruotės puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau sportuojantiems žmonėms, norintiems sustiprinti kūną be didelio intensyvumo krūvio. Reguliariai lankant užsiėmimus gerėja fizinis pasirengimas, stiprėja raumenys, didėja lankstumas, o kūnas tampa tvirtesnis, grakštesnis ir funkcionalesnis. Studijoje „Asorti“ treniruotės vyksta jaukioje ir motyvuojančioje aplinkoje, kur profesionalūs treneriai padeda kiekvienam dalyviui pratimus atlikti taisyklingai bei siekti asmeninių tikslų savo tempu. Slow & Strong – tai elegantiška ir veiksminga treniruotė, leidžianti stiprinti kūną, gerinti savijautą ir mėgautis sąmoningu judėjimu. Trukmė: 45 min. |
