menu
cancel
Kalanetikos ir pilateso užsiėmimai suaugusiesiems
call
+370 623 04747
language
https://asortistudija.lt/
date_range
Pirmadienį
fra
20:00
til
20:45
date_range
Trečiadienį
fra
20:00
til
20:45
€ 65.00
per måned
Beskrivelse
|
Šokio ir sveikatingumo studija „Asorti“ kviečia į kalanetikos ir pilateso užsiėmimus, skirtus tiems, kurie nori stiprinti kūną saugiai, sąmoningai ir be didelio fizinio krūvio. Tai žemo intensyvumo treniruotės, padedančios gerinti laikyseną, lankstumą, koordinaciją ir bendrą savijautą. Užsiėmimų metu derinami kalanetikos ir pilateso principai, todėl treniruotėse lavinami tiek gilieji, tiek paviršiniai kūno raumenys. Pratimai atliekami lėtu tempu, daug dėmesio skiriant taisyklingam judesių atlikimui, kvėpavimui, kūno kontrolei ir koncentracijai. Tokia treniruočių forma padeda ne tik stiprinti kūną, bet ir ugdyti kūno sąmoningumą bei atsipalaiduoti po įtemptos dienos. Kalanetikos pratimai apjungia jėgos, tempimo, baleto, jogos ir kineziterapijos elementus, o pilateso metodika padeda stiprinti kūno centrą, gerinti pusiausvyrą ir judesių tikslumą. Užsiėmimų metu naudojamas įvairus inventorius – kamuoliukai, elastinės gumos, žiedai, ritinėliai ir kitos priemonės, padedančios pritaikyti pratimus pagal individualias galimybes. Reguliariai lankant treniruotes stiprėja visas kūnas, gerėja laikysena, lankstumas, koordinacija ir judesių kokybė. Taip pat mažėja raumenų įtampa, gerėja savijauta, didėja energija ir lengviau atsipalaiduojama nuo kasdienių rūpesčių. Studijoje „Asorti“ užsiėmimai vyksta jaukioje, palaikančioje aplinkoje, todėl jie puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek norintiems saugiai grįžti prie fizinio aktyvumo. Profesionalūs treneriai padeda kiekvienam dalyviui pratimus atlikti taisyklingai ir pagal individualias galimybes. Kalanetikos ir pilateso užsiėmimai – puikus pasirinkimas norintiems stiprinti kūną, gerinti laikyseną, didinti lankstumą ir atrasti harmoningą judėjimo bei atsipalaidavimo balansą. Trukmė: 45 min. |
