Funkcinės treniruotės suaugusiesiems

Fra 18

Šokio ir sveikatingumo studija Asorti

+370 623 04747

38, Gabijos g., Pašilaičių seniūnija, Vilnius, Vilniaus apskritis

https://asortistudija.lt/

Pirmadienį fra 18:00 til 18:45

Trečiadienį fra 18:00 til 18:45

Susisiekti su įstaiga

€ 65.00

per måned

Beskrivelse

Šokio ir sveikatingumo studija „Asorti“ kviečia į funkcines treniruotes, skirtas viso kūno stiprinimui, ištvermės didinimui ir geros savijautos puoselėjimui. Tai vidutinio intensyvumo užsiėmimai, kuriuose derinami jėgos, stabilumo, koordinacijos ir mobilumo pratimai, padedantys efektyviai stiprinti visą kūną.

Treniruočių metu dirba pagrindinės raumenų grupės – stiprinami pilvo preso, nugaros, rankų, kojų ir sėdmenų raumenys. Dinamiški pratimai gerina koordinaciją, pusiausvyrą, motorinius įgūdžius ir padeda formuoti taisyklingą laikyseną. Užsiėmimų pabaigoje atliekami tempimo pratimai padeda atpalaiduoti raumenis, mažina įtampą ir gerina kūno lankstumą.

Funkcinės treniruotės puikiai tinka žmonėms, mėgstantiems aktyvų judėjimą ir įvairias treniruočių formas. Užsiėmimų metu naudojamas skirtingas sportinis inventorius, todėl kiekviena treniruotė tampa įdomi, įvairi ir motyvuojanti. Ritminga muzika bei profesionalių trenerių palaikymas skatina siekti vis geresnių rezultatų.

Reguliariai lankant treniruotes mažėja kūno riebalų masė, stiprėja raumenys, dailėja kūno linijos, gerėja fizinis pajėgumas ir ištvermė. Taip pat didėja energijos lygis, gerėja savijauta, pasitikėjimas savimi ir lengviau įveikiami kasdieniai fiziniai iššūkiai.

Studijoje „Asorti“ užsiėmimai vyksta nedidelėse grupėse, todėl treneriai gali skirti individualų dėmesį kiekvienam dalyviui, padėti taisyklingai atlikti pratimus ir užtikrinti saugią bei motyvuojančią treniruočių aplinką.

Funkcinės treniruotės – puikus pasirinkimas norintiems sustiprinti visą kūną, pagerinti fizinę formą, išryškinti raumenyną ir mėgautis aktyviu gyvenimo būdu.

Trukmė: 45 min.
Intensyvumas: vidutinis.

1 / 1