BARRE

BARRE – tai treniruotė prie baleto atramų, jungianti pilateso, šokio, gimnastikos ir jogos elementus, kuri ypač išpopuliarėjusi Los Andžele – viename pagrindinių pasaulio sveikatingumo centrų. Ši grakšti ir elegantiška fizinio aktyvumo forma dar vadinama kūno arba fitneso baletu, nes ji ne tik stiprina visą kūną, bet ir padeda formuoti dailią laikyseną bei lengvus, plastiškus judesius. Pratimai yra nesudėtingi, atliekami maža amplitude, tačiau jų poveikis – itin veiksmingas: treniruotės metu vienu metu stiprinami raumenys, gerinama kūno kontrolė, lavinamas lankstumas ir tempimas, o judesiai atliekami ritmiškai ir harmoningai. Reguliariai praktikuojant BARRE, jau po kelių savaičių galima pastebėti tvirtesnį, stangresnį ir akivaizdžiai grakštesnį kūną. Ši treniruotė tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, nes pratimai lengvai pritaikomi individualiai, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško aktyvios, bet ne per intensyvios veiklos, siekia sustiprinti raumenis, pagerinti lankstumą, sumažinti kūno apimtis ir išlaikyti elegantišką, lengvą judėjimą kasdienybėje.