Dieninė vasaros sporto ir poilsio gimnastikos stovykla – „Akrobatikos magija“ | Birželio 30 – liepos 4 d.

Mūsų dieninė gimnastikos stovykla „Akrobatikos magija“ – tai unikali galimybė vaikams aktyviai praleisti vasarą, mokantis gimnastikos ir akrobatikos pagrindų. Čia kiekvienas vaikas galės atrasti judėjimo džiaugsmą, lavinti kūno lankstumą, stiprumą bei koordinaciją žaismingoje ir įkvepiančioje aplinkoje.

Ką vaikai išmoks?

Dalyviai bus suskirstyti pagal amžių ir patirtį, kad kiekvienas galėtų mokytis ir tobulėti savo tempu:

• Pradedantieji – susipažins su gimnastikos ir akrobatikos pagrindais, išmoks taisyklingų kūlversčių, stovėjimo ant rankų, tiltelio ir kitų bazinių elementų. Bus skiriamas dėmesys kūno paruošimui, lankstumui ir saugumui atliekant pratimus.

• Pažengusieji – gilins jau turimas žinias, tobulins techniką, mokysis sudėtingesnių akrobatinių junginių bei įgis naujų gimnastikos akrobatikos paslapčių.

Be pagrindinių treniruočių, vaikai dalyvaus:

• Kūrybinėse choreografijos dirbtuvėse – lavins judesių grakštumą ir mokysis derinti gimnastikos elementus į pasirodymus.

• Sportiniuose žaidimuose ir komandiniuose iššūkiuose – lavins reakciją, greitį, koordinaciją bei komandinio darbo įgūdžius.

• Edukacinėse išvykose – pažins sportą ir judėjimą iš kitos perspektyvos.

Stovyklos pabaigoje visi dalyviai gebės atlikti gimnastikos parodomąją programą su muzika. Ji bus nufilmuota ir atiduota vaikams prisiminimui.

Kodėl verta rinktis šią stovyklą?

• Profesionalūs treneriai – patyrę gimnastikos ir akrobatikos specialistai užtikrins kokybišką ir saugų mokymosi procesą. Individualiai pritaikys užduotis tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

• Asmeninis požiūris į kiekvieną dalyvį – vaikai bus suskirstyti pagal gebėjimus, todėl visi gaus tinkamą dėmesį ir pritaikytas užduotis.

• Akrobatikos paslaptys ir profesionali technika – pažengę vaikai galės tobulinti tikslią gimnastikos techniką, mokytis naujų akrobatinių junginių bei sudėtingesnių triukų.

• Įtraukiančios pramogos – komandinių žaidimų, edukacinių išvykų ir aktyvių veiklų derinys skatina kūrybiškumą, reakciją ir komandinį darbą.

• Finalinis pasirodymas – visą savaitę vaikai dirbs ties savo akrobatiniu numeriu, o paskutinę dieną pasirodys prieš kitus stovyklautojus. Pasirodymai bus nufilmuoti.

• Jauki ir saugi aplinka – stovykla vyksta sporto centre su specialia įranga, kur vaikai gali jaustis saugiai ir komfortiškai.

• Galimybė tęsti treniruotes – po stovyklos vaikai galės prisijungti prie tęstinių gimnastikos užsiėmimų ir toliau tobulėti.

Dienotvarkė

• 08:00–09:00 – Atvykimas – laisvas laikas, susipažinimas, pasiruošimas dienos veikloms.

• 09:00–10:00 – Dienotvarkės aptarimas – ryto susirinkimas, treniruočių tikslų nustatymas, lengva mankšta.

• 10:00–12:00 – Treniruotė – gimnastikos ir akrobatikos technikos mokymasis, jėgos ir lankstumo pratimai, judesių jungimas į choreografines kombinacijas.

• 12:00–13:00 – Pietūs – subalansuotas ir skanus maistas.

• 13:00–16:00 – Edukacinė kelionė – apsilankymai sporto ar kultūros erdvėse, praktiniai užsiėmimai.

• 16:00–16:30 – Dieninė veikla – kūrybiniai užsiėmimai, estafetės ir žaidimai.

• 16:30–17:00 – Pavakariai – lengvas užkandis ir laisvas laikas.

• 18:00 – Kelionė namo – vaikai išvyksta savarankiškai arba juos pasiima tėvai.

Maitinimas stovykloje

• Pietūs (12:00–13:00) – šiltas, subalansuotas patiekalas su mėsa, žuvimi arba vegetariška alternatyva.

• Pavakariai (16:30–17:00) – sveikas užkandis: vaisiai, jogurtai, riešutai ar naminiai batonėliai.

Maistas ruošiama iš šviežių produktų, subalansuotas ir pritaikytas aktyviems vaikams. Atsižvelgiama į alergijas ir individualius poreikius.

Saugumas stovykloje

• Profesionalūs treneriai ir vadovai nuolat stebi vaikus.

• Naudojama minkšta įranga: čiužiniai, apsauginės pagalvės ir pagalbinės priemonės.

• Individualus dėmesys – kiekvienam vaikui skiriamas laikas pratimus atlikti taisyklingai.

• Pirmosios pagalbos priemonės visada pasiekiamos.

• Aiškios taisyklės ir disciplina.

Stovyklos finalinis vakaras

• Asmeninis ir grupinis pasirodymas.

• Darbas su muzika – judesiai derinami su ritmu.

• Vaizdo įrašas prisiminimui.

• Apdovanojimai ir simbolinės dovanėlės.

• Refleksija ir siurprizai.

Treneriai ir vadovai

• Ineta Jukonė – sportinės gimnastikos meistrė, daugkartinė Lietuvos čempionė, pedagoginė patirtis >20 m.

• Anastasia Isajeva – sportinės gimnastikos meistrė, 5 metų patirtis dirbant su vaikais, specializacija lankstumas ir choreografija.

• Aušrinė Tareilienė – oro akrobatikos ir gimnastikos specialistė, dirba su pradedančiais ir pažengusiais.

Motyvacinė sistema

• Oranžinė apyrankė – už pirmuosius tris gerus darbus ar pastangas.

• Žalia apyrankė – už penkis gerus darbus, aktyvų dalyvavimą.

• Mėlyna apyrankė – už išskirtines pastangas, sportinę pažangą ir pagalbą draugams.

Ką atsivežti

Būtini daiktai: sportinė apranga, sportiniai bateliai, atsarginiai drabužiai, vandens gertuvė, rankšluostė, plaukų gumytės, lengvas megztukas.
Papildomi: kepurė nuo saulės, mažas užkandis, nedidelė kuprinė.
Ko nereikia: elektronika, brangūs daiktai, per daug drabužių ar avalynės.

Kaip tęsti sportą po stovyklos?

• Individualios treniruotės ir tęstiniai užsiėmimai.

• Savaitgalio seminarai ir papildomos stovyklos.

• Sporto inventoriaus nuoma ir įsigijimas.

• Dalyvavimas parodomosiose programose ir konkursuose.

Reguliarios treniruotės lavina kūną, pasitikėjimą savimi, komandinę dvasią ir draugystę.