menu
cancel
Funkcinės treniruotės pradedantiesiems | Vilniaus Baltupių progimnazija
call
+37067208029
language
https://budora.lt
date_range
Pirmadienį
fra
16:00
til
17:00
date_range
Trečiadienį
fra
16:00
til
17:00
€ 30.00
per måned
Beskrivelse
|
Funkcinės treniruotės pradedantiesiems | Vilniaus Baltupių progimnazija Funkcinės treniruotės pradedantiesiems vyksta Vilniaus Baltupių progimnazijoje (karatė salė, Didlaukio g. 23, 08319, Vilnius). Užsiėmimai vyksta 1–2 kartus per savaitę – pirmadieniais 16:00 PM ir trečiadieniais 16:00 PM. Treniruotės skirtos 11–14 metų jaunuoliams ir veda treneris Ričardas Pupeikis. Užsiėmimus gali lankyti įvairaus fizinio pasirengimo vaikai. Funkcinės treniruotės – tai pasaulyje ypač populiarus treniruočių tipas, apimantis žmogaus kasdienei veiklai artimus pratimus, kurie stiprina kiekvieną kūno raumenį. Atliekant pratimus dominuoja funkciniai judesiai, tokie kaip traukimas, siekimas, atkėlimas, pritūpimai, įtūpstai ir jų kombinacijos. Treniruotėse dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais bei įvairiu inventoriumi: gumomis, jėgos diržais, gimnastikos kamuoliais, giromis ir kt. Funkcinių treniruočių nauda: Profesionalus treneris moko taisyklingai atlikti pratimus, todėl sumažėja traumų tikimybė ir rezultatai pasiekiami greičiau. Stiprinami visi kūno raumenys, raiščiai ir sausgyslės. Lavinamos pagrindinės fizinės savybės: greitumas, jėga, ištvermė, koordinacija, lankstumas. Formuojama taisyklinga laikysena. Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema. Pakyla energijos lygis ir gerėja nuotaika. Ugdomas pasitikėjimas savimi ir gebėjimas siekti tikslų. Bendraminčių palaikymas skatina labiau stengtis. Trumpai apie treniruotes: |
