menu
cancel
Funkcinė treniruotė moterims 3 | Vilniaus Gabijos gimnazija
call
+37067208029
language
https://budora.lt
date_range
Pirmadienį
fra
20:00
til
21:00
date_range
Trečiadienį
fra
20:00
til
21:00
€ 39.00
per måned
Beskrivelse
|
Funkcinė treniruotė moterims 3 | Vilniaus Gabijos gimnazija Funkcinės treniruotės moterims – tai visame pasaulyje populiarus treniruočių tipas, skirtas stiprinti visą kūną ir gerinti fizinę bei emocinę savijautą. Užsiėmimai vyksta Vilniaus Gabijos gimnazijos karatė salėje (Pašilaičių g. 13, Vilnius), o juos veda treneris Aivaras Vėgėlė. 🕗 Treniruotės vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais 20:00 val. Šiose treniruotėse atliekami funkciniai judesiai, tokie kaip pritūpimai, įtūpstai, stūmimai, traukimai ir jų kombinacijos. Dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomu inventoriumi – svareliais, giromis, gumomis, kamuoliais ir kt. Funkcinių treniruočių nauda: Stiprinami visi kūno raumenys, raiščiai ir sausgyslės. Lavinama jėga, ištvermė, koordinacija, lankstumas ir pusiausvyra. Gerėja laikysena, mažėja traumų rizika. Aktyvinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Po treniruotės pakyla energijos lygis ir nuotaika. Treniruočių metu moterys gauna profesionalaus trenerio priežiūrą ir motyvaciją, o pratimai pritaikomi pagal individualų pajėgumą. Mažos grupės užtikrina asmeninį dėmesį ir saugią, palaikančią atmosferą. Funkcinė treniruotė moterims – tai kelias į stipresnį kūną, geresnę savijautą ir vidinę darną. |
