POLESTAR PILATES - veiksminga, naujausiais moksliniais tyrimais paremta judesių sistema, kuri padeda vystyti lakstumą, judesių koordinaciją ir kontrolę. Stiprinant giliuosius raumenis, atkreipiant dėmesį į galvos, kaklo ir pečių padėtį yra gerinama laikysena ir balansas. Pilates pratimai ypač stiprina nugaros ir pilvo raumenis, lavina sąnarių mobilumą bei stuburo lankstumą. Pratimai atliekami lėtai, mokantis taisyklingų kūno padėčių, daug dėmesio skiriama kvėpavimui, tad šios mankštos tinka visiems, nepriklausomai nuo jų pasirengimo lygio. |