Karate treniruotės vaikams (8–10 m. amžiaus, pradedantiesiems) paprastai būna struktūruotos taip, kad būtų įtraukiamos įvairios fizinės ir psichinės veiklos, skirtos lavinti tiek kūną, tiek charakterį. Šiame amžiuje vaikai dar tik pradeda mokytis karate pagrindų, todėl treniruotės būna lengvos, žaismingos ir orientuotos į pagrindinių judesių atlikimą, discipliną ir komandą. Tipiška karate treniruotė vaikams apima šiuos etapus: pirmiausia atliekamas apšilimas, kuriame vaikai atlieka bendrus fizinius pratimus, tokius kaip bėgimas, šokinėjimai, tempimo pratimai, kad kūnas būtų paruoštas intensyvesnėms fizinėms pastangoms. Po to seka pagrindiniai karate judesiai, kuriuos sudaro stovo formavimas, įvairių smūgių ir blokų mokymasis, bei judesių koordinavimas. Vaikai mokosi atlikti paprastus judesius, tokius kaip kirčiai, smūgiai, blokai, bei derinti juos su žingsniavimu. Kiekviena treniruotė gali apimti ir žaidybinę veiklą, kuri padeda vaikams lavinti judesių greitumą, koordinaciją ir komandinį darbą. Be fizinių įgūdžių, karate treniruotės skatina ir psichinį vystymąsi: kantrybę, pagarbą kitam, discipliną ir atsakomybę. Pabaigoje treniruotės dažnai būna atsipalaidavimas, kur vaikai atlieka tempimo pratimus ir aptaria tai, ką išmoko, suteikiant galimybę išsakyti savo pastebėjimus bei reflektuoti apie treniruotę.
menu
cancel
Karate treniruotės | Vaikai 8-10 m. pradedantieji | Treneris Tomas
date_range
Pirmadienį
fra
16:30
til
17:30
date_range
Antradienį
fra
19:00
til
20:00
date_range
Trečiadienį
fra
16:30
til
17:30
date_range
Ketvirtadienį
fra
19:00
til
20:00
date_range
Penktadienį
fra
16:30
til
17:30
Ingen pris spesifisert
Beskrivelse
|
|
