Grupinė mankšta nėščiosioms

Grupinė mankšta nėščiosioms – tai specialiai pritaikyta veikla, skirta būsimoms mamoms, siekiant stiprinti raumenis, gerinti kraujotaką, lankstumą ir sumažinti nėštumo metu atsirandančius nepatogumus. Mankštos metu atliekami švelnūs pratimai, kurie prisideda prie geresnės savijautos, padeda išlaikyti energiją ir pasiruošti gimdymui.

Užsiėmimo informacija:

• Užsiėmimo trukmė: 45 min.
• Mankštos vedimas: Mankštą veda specialistas, kuris vadovauja pratimams ir užtikrina saugumą bei teisingą jų atlikimą.
• Grupės dydis: Dalyvauja iki 5 nėščiųjų.

Reikalinga įranga:

• Maudymosi kostiumėlis.
• Švarios, neslidžios baseino šlepetės.
• Rankšluostis, kosmetika ir higienos priemonės.

Ši mankšta padeda nėščiosioms sustiprinti pilvo, nugaros ir dubens raumenis, pagerinti laikyseną, sumažinti nugaros skausmus ir sustingimą bei pasiruošti gimdymui. Tai puiki galimybė būsimiems tėveliams pasidžiaugti bendru užsiėmimu ir rūpintis savo sveikata nėštumo metu.