Tinklinio treniruotės merginoms nuo 14 metų skirtos lavinti techninius įgūdžius, gerinti fizinę ištvermę ir skatinti komandinį darbą. Treniruotės apima pagrindinius žaidimo elementus: pateikimus, priėmimus, blokavimus ir atmušimus. Dėmesys skiriamas taisyklingai technikai, judrumui, koordinacijai bei komunikacijai komandoje. Be to, treniruotės apima fizinius pratimus, stiprinančius jėgą ir ištvermę, bei taktinius elementus, padedančius suprasti žaidimo strategiją. Tai puiki galimybė tobulėti tiek fiziškai, tiek socialiai, kartu siekiant geresnių žaidimo rezultatų. |