menu
cancel
MANKŠTA NĖŠČIOSIOMS
call
+370 683 83585
language
https://sanuscentras.lt/
date_range
Pirmadienį
fra
17:00
til
17:45
date_range
Antradienį
fra
11:00
til
11:50
date_range
Ketvirtadienį
fra
11:00
til
11:50
€ 79.00
per måned
Beskrivelse
|
Nėščiųjų mankšta padeda moterims išlikti energingoms, palaikyti raumenų tonusą, kuris itin svarbus nėštumo laikotarpiu, gimdymo metu ir padeda greičiau sustiprėti po gimdymo. Užsiėmimai skirti moterims nuo 16 iki 36 nėštumo savaitės. Mankštų metu atliekami pratimai skirti visam kūnui, tačiau akcentuojamas rankų, tarpumenčio, kojų, dubens dugno raumenų stiprinimas. Mankštinantis atliekami specialūs tempimo ir atsipalaidavimo pratimai. Mankšta nėščiosioms teigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir emocinę būklę, padeda atsipalaiduoti, organizmas geriau aprūpinamas deguonimi. Mankštinantis naudojamos įvairios priemonės: terapiniai kamuoliai, elastinės pasipriešinimo juostos, minkšti kamuoliai, svareliai. Teigiamas mankštos poveikis:
Norint dalyvauti nėščiųjų mankštoje, dėl Jūsų pačių saugumo, rekomenduojama turėti gydytojo pažymą arba leidimą mankštintis. |