Bokso treniruotės yra puikus būdas pagerinti fizinę ištvirkštį, sumažinti riebalų masę ir padidinti raumenų jėgą. Treniruotės dažniausiai susideda iš šokio ir technikos mokymo, treniruotojo nurodymo ir kovos su kitiems sportinikų. Bokso treniruotės taip pat gali padėti gerinti kovos gebėjimus, koordinaciją ir ištvermę. Nurodytų pažangių fizinės būklės lygių kinų, bokso treniruotės yra labai intensyvios ir reikalauja tvirtos atlaikymo bei koncentracijos. Kadangi bokso treniruotės yra fizinis aktyvumas patariama kreiptis pas specialistus, kurie gali padėti suformuluoti tinkamą treniruoklių programą, kad išvengtumėte traumų bei būtumėte apsaugotas nuo bet kokių grėsmių. |