Tinklinis

Tinklinio treniruotės yra naudingos norint pagerinti fizinę ištvermę, greitį, koordinaciją ir tinklinio techniką. Įprastai treniruotės apima šuolius, bėgimą, mėtymus, blokus ir kitas pagrindines tinklinio veiksmų technikas. Dažniausiai treniruotės vyksta dvi ar tris kartus per savaitę, atsižvelgiant į sportininko lygį ir tikslus.

Tinklinio treniruotėse gali būti įvairių pratimų, kuriuos atlieka individualiai ar su komanda. Be to, svarbu atlikti ir fizinę pasiruošimą, įskaitant jėgos ir ištvermės pratimus, kurie padės geriau pasiruošti sunkesnėms treniruotėms ir varžyboms.

Ypatingą dėmesį treniruotėse reikėtų skirti tinklinio technikai, kurios tobulinimas yra esminis norint pasiekti sėkmingų rezultatų varžybose. Taip pat, svarbu atkreipti dėmesį į mitybą ir poilsį, kad organizmas būtų geriau pasiruošęs fiziniam krūviui ir greitai atsistatytų po treniruotės.