Karate meistriškumo ugdymo programa

Karate meistriškumo programa skirta vaikams, kurie jau turi pagrindus ir siekia gilinti savo techninius, fizinius bei psichologinius įgūdžius. Treniruočių metu ugdoma ne tik kūno jėga ir judesių tikslumas – didelis dėmesys skiriamas dvasiniam augimui, pagarbai, drausmei ir atsakingam požiūriui į sportą bei savo bendruomenę. Švietėjiška veikla orientuojama ir į tėvus – jiems padedama suprasti sporto naudą, vaikų galimybes ir perspektyvas tolesniame sportiniame kelyje.

Pagrindinis programos tikslas – suteikti sąlygas vaikams kryptingai tobulėti, įvaldyti karate judesių techniką, suvokti taktikos principus, įgyti pasitikėjimo savimi ir brandinti kovotojo charakterį. Užsiėmimuose lavinama koordinacija, ištvermė, greita reakcija, dėmesio sutelkimas ir savikontrolė, o nuolat augant meistriškumui – atsiveria kelią dalyvauti vis aukštesnio lygio varžybose.

Vaikai mokomi garbingo sportinio elgesio, pagarbaus bendravimo, gebėjimo dirbti grupėje ir rodyti gerą pavyzdį kitose gyvenimo srityse. Varžybos matomos kaip svarbi ugdymo dalis – jos padeda pasitikrinti technikos lygį, mokytis jaudulio valdymo ir ugdyti motyvaciją siekti dar geresnių rezultatų. Geriausiai pasirengę sportininkai palaipsniui ruošiami atstovauti Zarasų rajonui ir šalies rinktinėms įvairiose amžiaus grupėse, garbingai ginti krašto ir Lietuvos vardą.

Uždaviniai

• Skatinti vaikų susidomėjimą karate sportu ir nuolatinį tobulėjimą treniruočių procese.

• Ugdyti fizines ir psichologines savybes: discipliną, koncentraciją, drąsą, ištvermę, judesių koordinaciją.

• Formuoti sąmoningą požiūrį į aktyvų gyvenimo būdą ir sveikatą.

• Mokyti kovos meno technikos bei taktikos, nuosekliai kelti meistriškumą.

• Ruošti sportininkus vietinėms, regioninėms, šalies ir tarptautinėms varžyboms.

• Puoselėti pagarbą treneriams, komandos draugams ir varžovams, skatinti komandinį ryšį.

Siektini rezultatai

• Vaikai įtvirtins karate sporto pagrindus, kurie bus esminė atrama tolesniam sportininko keliui.

• Auks sportinis pasirengimas, gerės rezultatai varžybose, stiprės savivertė ir gebėjimas kryptingai dirbti siekiant tikslo.

• Formuosis brandi, atsakinga, motyvuota asmenybė, gebanti veikti komandoje, rodyti pavyzdį bendruomenėje ir siekti aukščiausio lygio sporto.

• Ugdomas supratimas apie fizinio krūvio poveikį kūnui, gebant įvertinti savo būklę ir saugiai progresuoti.

Pažangos ir pasiekimų vertinimas

Treneriai nuolat stebi sportininko technikos raidą ir taktikos taikymą varžybose, naudojami kontroliniai normatyvai ir testai. Remiantis gautais rezultatais koreguojami treniruočių krūviai ir metodika, siekiant užtikrinti optimalų tobulėjimo tempą. Vertinama ne tik fizinė pažanga, bet ir psichologinis pasirengimas, motyvacija, elgesio kultūra treniruočių ir varžybų metu.

Darbo metodai

Naudojami įvairūs mokymo būdai, padedantys maksimaliai atskleisti sportininko galimybes:
aiškinimas, demonstravimas, technikos kartojimas, grupinė ir individuali praktika, kontrolinės varžybos, pokalbiai ir refleksijos, žodinė apklausa, savarankiškas darbas bei aktyvieji mokymosi metodai, skatinantys iniciatyvą ir atsakomybę už asmeninį rezultatą.