Joga suaugusiems yra fizinė ir psichinė praktika, skirta pagerinti kūno lankstumą, jėgą ir pusiausvyrą, taip pat sumažinti stresą ir gerinti bendrą savijautą. Per jogos užsiėmimus atliekamos įvairios asanos (kūno pozos), kvėpavimo pratimai ir meditacija, kurie padeda atkurti pusiausvyrą tarp kūno ir proto. Tai puikus būdas stiprinti sveikatą, didinti energiją ir atsipalaiduoti nuo kasdienio streso. |