Meditacija

Meditacija – tai gili susitelkimo ir atsipalaidavimo praktika, padedanti geriau pažinti save ir savo vidinį pasaulį. Per meditaciją mokomasi nurimti, stebėti savo mintis ir jausmus be vertinimo, ugdyti sąmoningumą bei vidinę ramybę. Šios veiklos skatina emocinę pusiausvyrą, mažina stresą ir gerina koncentraciją, taip pat padeda gilinti ryšį su savimi ir aplinka. Meditacija – tai kelias į savęs supratimą ir harmoningesnį gyvenimą. Čia kiekvienas gali atrasti meditacijos metodą, kuris geriausiai atitinka jo poreikius ir padeda siekti vidinės pusiausvyros.